一刻也不得松懈,这句RjSn绝对不适用在健身上!f7Qj为肌肉其实就是在休息QjJa生长的!当型男们在运A3xz时,身体其实是处在持zPBX耗损的状态,一直要到YtE6息时,才会开始修复肌rMpL纤维、让它们比之前更bFnW壮4k6w
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